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岂有庸凡,何来圣哲;能辞懊恼,便得清凉。

 
 
 

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蒜蓉西兰花炒黑木耳  

2015-07-24 14:50:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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蒜蓉西兰花炒黑木耳 - 晓阳 - 晓阳的博客
 
蒜蓉西兰花炒黑木耳 - 晓阳 - 晓阳的博客         蒜蓉西兰花炒黑木耳
 

蒜蓉西兰花炒黑木耳 - 晓阳 - 晓阳的博客
 

【原料】:
西兰花小半个,黑木耳适量
【调料】:
大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量
【做法】:
1,将黑木耳提前用温水泡发,择去根部的泥沙冲洗干净,撕成小朵;
2,西兰花切去根部硬的部分,掰成小朵洗净;
3,锅里放水烧开,滴上几滴食用油,将西兰花焯水,捞出后放到冷水中过凉;
4,大蒜去皮拍破,切成蒜粒;
5,锅里放油烧热,放入蒜粒爆出香味;
6,放入黑木耳炒匀,加入西兰花翻炒一下;
7,加适量盐调味,然后加少许清水,盖上锅盖焖一下,(焖大概一两分钟就可以,时间太长就烂了);
8,加少许味精,然后用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一点的,一点点的往锅里倒,看锅里的汤汁裹到菜上就可以了),最后淋出锅的时候滴上点香油即可。

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素材:网络
编辑;晓阳
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